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Por lo general, un hombre adulto necesita ingerir aproximadamente unas 2.500 calorÃas al dÃa para mantener su peso. Para una mujer el promedio está en unas 2.000 calorÃas diarias. Estos valores pueden variar dependiendo de muchos factores como la edad y los niveles de actividad fÃsica.Además de centrarte en la cantidad de calorÃas que consumes diariamente, para mantener un peso ...
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El huevo es uno de los alimentos más saludables que puedes incluir en tu dieta, es una excelente fuente de proteÃnas y es bueno para el cerebro. Te damos unas pautas para que puedas calcular la cantidad de calorÃas que hay en un huevo y asà saber si el consumo de este alimento se ajusta a tu dieta. La cantidad ...
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